宫颈健康对女性整体健康至关重要，许多宫颈疾病通过科学的预防措施和定期筛查可以 降低发病风险，甚至早期发现并阻断病变进展。无论是年轻女性还是已婚女性，都应重视宫颈疾病的预防与筛查，将健康隐患控制在萌芽阶段。
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注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免频繁使用洗液冲洗阴道，以免破坏阴道内正常菌群平衡，降低宫颈感染风险。选择棉质、宽松的内裤，勤换洗，减少细菌滋生。
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安全性生活：性生活前后注意清洁，避免多个性伴侣，使用安全套能降低病原体传播风险，减少宫颈受到的刺激和感染机会。避免过早开始性生活，降低宫颈损伤和感染的可能性。
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积极治疗妇科炎症：阴道炎、外阴炎等妇科炎症若不及时治疗，病原体可能上行感染宫颈，引发宫颈炎症。因此，一旦出现妇科炎症相关症状，应及时就医，彻底治疗。
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增强自身免疫力：保持规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，如快走、瑜伽等，增强身体抵抗力。合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，为身体提供充足营养。
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宫颈细胞学检查（TCT）：通过采集宫颈表面的细胞，观察细胞形态是否存在异常，是筛查宫颈癌前病变和宫颈癌的常用方法。操作简单，对身体无损伤。
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人乳头瘤病毒（HPV）检测：HPV 感染是导致宫颈癌的主要原因，尤其是高危型 HPV 持续感染。HPV 检测可了解是否感染 HPV 及感染的类型，结合 TCT 检查能提高筛查 性。
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妇科内诊：医生通过阴道窥器观察宫颈的外观，了解宫颈是否有充血、糜烂样改变、息肉、肥大等情况，初步判断是否存在宫颈病变。
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阴道镜检查：若 TCT 或 HPV 检测结果异常，需进一步做阴道镜检查。阴道镜可将宫颈组织放大，观察细微病变，并在可疑部位取组织进行病理检查，明确诊断。
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一般人群：21-29 岁女性，每 3 年进行一次 TCT 检查；30-65 岁女性，每 5 年进行一次 TCT 联合 HPV 检测，或每 3 年进行一次 TCT 检查。
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特殊人群：有免疫功能低下、长期服用避孕药、有宫颈病变史等情况的女性，应遵医嘱增加筛查频率。
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绝经后女性：仍需按照推荐频率进行筛查，不可因绝经而忽视。
做好宫颈疾病的预防与筛查，是守护宫颈健康的关键。女性应提高健康意识，主动参与筛查，养成良好的生活习惯，从多方面降低宫颈疾病的发生风险，让宫颈健康得到 保护。
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